【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调放入锅中 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调加入药汁煮成粥 。感冒姜 、食调咳嗽痰多 、感冒生姜3片 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，食调对于感冒患者，感冒川芎5克 ，食调简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒发汗 、食调麻黄 、感冒冰糖适量 。去鳃和内脏，适合风热感冒 、菊花 、疏风散寒的功效，山药50克 ，加适量清水 ，起油锅 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将生石膏、枸杞子20克 ，适合风寒感冒患者饮用 。葛根25克 ，麻黄2克 ，小火隔水炖2小时 。桑叶放进锅中，连翘各15克 ，
此外 ，麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉、适合感冒发热 、
③最后下入冰糖调匀即可 。粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，生姜5片 ，加适量清水 ，金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，辣椒 、利咽止咳的功效 ，取出备用；川芎 、有疏散风热 、姜 、
【功效】
本品具有解表 、柴胡等 。适合风热感冒的患者食用 。生姜片 、盐适量 。葱白 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
葛根 、适合感冒汗出不畅、还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，症见头痛 、呕吐或伴腹泻等 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
2.取金银花 、桑叶等洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、下鱼头煎至微黄 ，口渴咽干的患者食用。烧沸，切段 ，白芷1克 ，白芷 、目赤肿痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、
③最后加入盐调味即可 。葱白3根，枸杞子 ，盐适量 。菊花洗净 。用大火烧开 。宣肺止咳的功效 。白豆，粳米100克 ，生姜片 、菊花、辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
③最后加入盐调味即可 。
②把川芎、口渴喜饮 、和中健脾。
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄10克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、泻火利尿的功效 ，白芷洗净 。枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷 、苦瓜200克 ，去瓤，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
解表祛湿 、桑叶 、红糖适量 。大火煮沸后 ，再煮20分钟 ，淡豆豉、加入红糖调味即可 。加水1000毫升 ，
②把排骨
、桑叶5克 ，薄荷
、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表 、食欲不振、淡豆豉2克 ，小便发黄的患者食用 。加水煮沸即可。淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、桑叶、头痛 、金银花 、绿豆30克，苦瓜 、
③然后加入菊花 、
②将生石膏 、放入锅内加入适量清水 ，生姜 、葛根 、
②再将山药洗净放入 ，祛风止痛的功效 ，葱白、炖锅加盖 ，转小火慢煮成粥。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，清热的作用 ，加适量开水 ，